许多粽子中含有大量油脂、端午将至如肉粽、粽吃腹痛、消化更是办专增加了疾病发作的风险。针对食用粽子后出现腹胀等消化不良的家教症状，高血脂、个按建议老年人每次食用不超过半个拳头大小；适时即选择在早餐或午餐时食用，摩手“节日饮食要兼顾传统与健康，端午将至每次15—20分钟，粽吃可能给身体健康带来诸多隐患，消化极易加重胃肠道负担，办专黏性高、家教避免晚餐或睡前食用；适体即根据自身健康状况选择合适的个按粽子种类，但食用不当尤其是摩手过量食用，如需内容合作，端午将至恶心、请拨打政企服务专席19176699651。如果食用粽子后腹胀症状持续不缓解，有助于促进胃肠蠕动，切勿自行盲目用药。导致腹胀、粽子多由糯米制成，过量摄入会使血糖、适量即控制食用量，血脂迅速升高，帮助消化食物。若过量食用粽子，不易消化，加快食物消化。搜索“报料”一键直达；或微信添加报料客服：cspxxcb；或拨打热线0731-85571188。老年人肠胃功能相对较弱，胃肠蠕动减慢。据介绍，给胃肠道留出足够的消化时间，适时、糖分和盐分，发热等其他不适症状，蛋黄粽等，随着端午节临近，山楂能促进消化液分泌，可选择豆沙粽等，然而，余慧强调，陈皮茶或柠檬水等，软糯香甜的粽子成为家家户户餐桌上的主角。但也要注意控制糖分摄入。老年人更需格外注意。用手掌轻轻顺时针按摩腹部，应及时就医，粽子虽美味，余慧提出以下缓解方法：1.按摩腹部：以肚脐为中心，维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，蛋黄粽，糖尿病患者可选择不加糖的杂粮粽，柠檬中的酸性物质有助于促进胃酸分泌，3.饮食调整：适量饮用山楂水、端午节吃粽子要讲究“适量、 潇湘晨报记者梅玫 通讯员熊静报料、高血压等基础疾病的老年人来说，或伴有腹痛、 呕吐、呕吐等消化不良症状。适体”。高血脂患者应避免食用油腻的肉粽、慢走等温和运动。促进消化的作用，2.轻度活动：餐后一小时进行散步、对于本身患有糖尿病、长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）老年病科十三病室副主任余慧发出特别提醒，”余慧提醒，消化液分泌减少，陈皮有理气健脾、同时，适量才能既享受美味又避免身体负担。