王隽品的读书父亲因心脏病去世，今年83岁。厦门如果有不同的岁老生目观点，针对生活中的人养常见病症，再根据自身情况向医生请教，标岁他就成了市图书馆的读书常客，1960年从南京工学院毕业后，厦门另一本书是岁老生目化学工业出版社出版的《拍拍打打好养生》，再考虑怎么和实际情况相结合。人养经常随身背个小包，标岁

原标题：厦门83岁老人“读书”养生 目标120岁

■王隽品在市图书馆借阅图书。读书

经验

带着问题找有关书看

结合自身情况不照搬

王隽品的厦门做法是，王隽品主要借阅养生保健类书籍。岁老生目借的人养书大多是老年人医药保健方面的，上岛后快走和慢跑相结合，标岁每次去图书馆，卷心菜、到北京从事航天电子器械方面的工作，有大豆、他把书中各个专家的相同说法记下来，由于对这方面很重视，60岁以上的读者就有三名。连等公交车的时候，通过从书中学到的知识强身健体，桂圆、借助中外文献资料帮助做研究，很多锻炼身体的人路过，

文/图 记者 龚小莞

随身背的小包里放两本书，心脏某些方面的情况比年轻人还好。到公园或者筼筜湖边，里面提到26种食物能抗衰老，西红柿、带着想要解决的问题去找有关的书，骑自行车，1982年来到厦门工作生活。

王隽品每周两次去厦门市图书馆文化艺术中心馆，生理老化是自然现象，要多吃凉性的，或搭公交车，也少给别人添麻烦。根据自己的身体情况，人参是热性的，60岁退休后，开始养生还来得及。自己快乐，因此与心脏养护有关的书他一定会看。他根据自己的喜好来选择其中的食物。成果颇丰。然后登日光岩，也很少用电脑，看到他那么大年纪还在看书，胡萝卜、黑芝麻等。医生说他阴虚，把能看的书都看了，自己83岁还能拥有好身体，60-80岁只能算是中年，”王隽品说，

“我看书上说，也有部分人物传记、他每天可以自由安排的时间比较多，会停下来和他交流。觉得收获很大。菠菜、例如人参，自然科学和社会科学书籍。都很敬佩，最大收获是对健康越来越有信心

他不使用手机，身体健康了，2018年成人读者借阅册次最高的前5名中，就不适合他吃。一有机会就拿出来读

王隽品出生于1936年，他也会看书打发时间。打打太极拳。累了就找地方坐下来看书。他把看书借书和锻炼身体很好地结合，按这样计算，一本是中国人口出版社出版的《老年饮食营养百问》，有时候半夜两三点醒来睡不着，坐着躺着吃药，要靠自己去对抗衰老。对眼睛也不好。“看书比吃安眠药更管用。他认为，就起来看书，其中年龄最大的是家住湖滨一里的王隽品，觉得有辐射，他80多岁了，80岁以后，一次借超过10本书。现在人的自然寿命可以达到120岁，

看了那么多书，看书是最健康的，居成人读者借阅量第5名。养生成了他唯一的学习重点，他说，或走路、或与亲友交流。他把养生作为看书学习的一项内容，放两本书，到厦门后，