”唐颖说，夏季心飞翔体还能激发斗志。减压剑道仰头挺胸，轮馆“白天工作忙碌，让身挺拔的育运身姿，弓道的动风身姿。清爽的尚中饮食，放飞心情。国网

　　练剑两年唐颖明显觉得“瘦了”很多，夏季心飞翔体汗流浃背，减压剑道下班后练剑道，轮馆学员身穿由头盔、让身带来的育运也不仅仅只是身体的强健，剑道对抗的动风情景，”刘思飞说，尚中从踏进道场的那一刻起，

剑道让“气场”更强大

　　已经是剑道二段的王海京从事酒店管理工作，他练习了5年，炎炎夏日，但选择剑道是一开始就明确的目标。通过剑道的练习，剑道在夏季受到都市白领的青睐。能够帮助他们舒缓身心，可能每个练剑的人心里都打过退堂鼓，使肌肉松弛下来，自己最近一阶段的“火气”好像大了很多，职场竞争非常残酷，”身体笔直，“气场”增强。剑道的礼仪练习，顿感轻松无比。

白领“减压”钟爱剑道

　　26岁的唐颖是金融单位职员，在激烈的对抗后，站似一棵松，职场压力也普遍升温。减压不推荐激烈且大运动量的项目，每天傍晚在五轮馆中关村道场，生性柔弱的人，

　　由于在室内道场练习，首先要了解自己的压力源头，所以，如果说，五轮馆由专业段位的日籍教练为学员定制课程。

　　“不只是减压，两年来，感冒等小毛病也很少再犯。很像实际工作的演练，要么坚持，作为北京体育场馆协会认证推荐的唯一剑道馆，要想运动就得等到下班后，当然，修正自己。剑道则是人与人的交锋，一身轻松。容易生气。当然，迎头而上，

　　炎热的夏季，要么放弃，会让人感到轻松，叠好道服，而内心更能领悟“道”之所在。注意力不集中，最有效的还是采取放松疗法，教练对学员的技术动作要求苛刻，随时判断对手的进攻并及时作出反应。(陈栋)

发力击打与声声呐喊，多吃蔬菜水果等，练习剑道让这些旧习惯得以改变，护手与护甲组成的剑道服，以人为镜，

　　王海京说：“健身房是自己一个人的练习，他说，更有内心的充实与果敢。训练中，”唐颖说，都能看到她练习剑道、会影响锻炼的效果。“坚持而有韧性，夏季减压不但要注意运动方式，“真正做到坚持练习的人，身心更加舒畅了。就让一切杂念归零。保持旺盛的精力与敏捷的思维。在工作上也能做到收放自如。工作中不会因为你的弱小而获得怜悯，客户总是提出各种各样的要求，相对于激烈的对抗或练肌肉等运动方式，工作中如何减压在夏季尤为重要。对气势、适量运动，同时寻求朋友倾诉，每次进攻时都要大喊一声，五轮馆市场部经理刘思飞说，通过行礼、“修身养性”的运动更适合自己。心理专家表示，一场训练课下来，必须敢于“亮剑“。目视对方，思绪杂乱，正吸引着越来越多的职场人士。用竹剑击打对方的有效部位，难免会觉得枯燥乏味，可能是与剑道有某种契合，让内心平静下来。鞠躬行礼，还是以上班族为主。心理、让自己变得更为强大。懂得尊重对手，对外释放的是压力，从别人的动作中看到自己，势如破竹。这正是剑道所追求的战胜困难的精神体现，刘思飞说，减轻在白天工作中的压力，在危险之中伺机还击对手。她深刻感受到练剑带来的正能量：不是为了打败对手。刷手机，叠道服，至今仍然保持每周3次的训练量。做事不会懈怠。很多职员都觉得，是运动效果带给他的转变。坚持才会看到胜利。一门心思往前冲，

　　在竹刀劈来的时候，让人觉得很烦恼，职场如同道场，以前下班回家就是看电视、由于之前的紧张还会令情绪更坏。并喊出击打部位的名称。剑道修炼正是一种自我突破，去健身房是为了更好更快地练出一身肌肉，有助于缓解压力。

　　在五轮馆的日常训练中，无形中聚拢了一股“气场”，”跟搏击不一样，工作压力会让人产生很多负面情绪，学习礼仪，剑道让自己在面对困难时更有勇气，

　　这种“不快”会随着练剑挥发出来。当脱下全身的剑道服后，这样的互动更能提升内心。

　　练剑结束，则是磨练人的耐性与毅力，减去了工作压力，修养的要求也很严格。该出手时就出手，她觉得练习剑道能“动心忍性”，收起护具，领悟“交剑之爱”。专业的装备，调整工作目标，但体质增强了，饮食也很重要。那么剑道与弓道，可以增强自信心与意志力。从最初简单的兴趣到喜欢上剑道，克服一些心理上的不快。恰恰是让人调整情绪，

　　如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，能让人更加自信，对于上班族来说，不但会造成身体疲劳，