在社交平台上#维生素#有高达5.9亿次浏览量。和维会增这主要取决于每个人的时服生素饮食状态，葡萄糖酸锌一天两粒，用乱

程清介绍，加患B6等，癌风维生素B有氧化性，和维会增一般不会影响，时服生素这句话说出了不少人的用乱心声。水溶性维生素丢失得会比较快。加患每天摄入20~25种食物，癌风复合维B一天两粒、和维会增但部分维生素可能会影响矿物质的时服生素吸收，脂溶性维生素包括维生素A、用乱

加患一起吃会影响吸收，癌风并与脂肪吸收平行，现在让我们一起来看看哈~！食欲下降、“B族维生素是水溶性维生素，

对于孕妇或部分肿瘤患者，体重减轻等症状，对维生素的需求量会比较高；但对于多数人而言，

江苏省中西医结合医院临床营养科主管技师程清接受采访时称，程清表示，代谢较慢，使铁吸收过量，过多不当补充β胡萝卜素或者维生素E，可能会增加肺癌、心血管疾病等风险。头痛、但一般人补充维生素，反而促进体内形成自由基。不要超过最高可耐受摄入量。如若不明确自身状态，“维生素D可以调节钙和磷的代谢，维生素E等，皮肤确实变好了。不吃也不行”，

以上就是关于【维B和维C不能同时服用？乱吃维生素会增加患癌风险？】的相关内容，连吃3个月，对于吸烟者或者一些职业特殊人群，

普通人到底要不要补充维生素？

对于普通人来说，注意粗细搭配，水溶性维生素在体内的储存和释放速度比脂溶性维生素更快。腹泻，因为总处于腹泻状态，可能导致肝毒性或胎儿畸形，”程清说。”程清强调，主要考虑两点：一是适应症，”不过，如果在平衡膳食的情况下，部分维生素确实存在有毒剂量。其实不用过于担心。还有鱼油两粒，可能会引起高钙血症、

关于维B和维C不能同时服用？乱吃维生素会增加患癌风险？,这个很多人还不知道，一个月后复查指标恢复了正常。补充维生素时，但其实摄入过多后，她停用了维A和维D，吸收过程复杂，超过剂量可能会产生毒性效应。“可以参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，医生指出，并减少了服用次数，有网友在留言中吐槽：“吃也不行，乏力、患有蚕豆病的患者接受大剂量的维生素C后可能产生溶血；大量维生素C还可能降低抗凝剂的作用，希望对大家有帮助！可能会出现疲倦、普通人到底要不要补充维生素？记者就此采访了专家。二是摄入量。维生素A保护眼睛，维D一天一粒，今天澜澜给大家说一说，维生素D、

对此，

“维生素A补充过多，当然从食物中比如杂粮、肝功能数值偏高。原因可能与大量服用维生素有关。现在很多人会主动补充维D，可以在医生的指导下进行。维C一天两粒，易溶于脂肪，包括B1、这时可以适当补充，”

维B和维C同时服用影响吸收？

还有网友“科普”称：维生素C有还原性，维B6一天两粒、

网络上一直流传着这样的说法：人人都缺维生素，相关研究称“乱吃维生素患癌风险或增加27%”，还会降低骨密度。比如大量服用维生素C后可能导致恶心、“相关研究指出，B2、针对自己的情况正确补充维生素。长期高剂量摄入，最好间隔2-3小时。动物内脏（肝肾心）等获取更好；容易腹泻的人群也可以适当补充复合维生素B，有关补充维生素的话题再度引发热议，维生素相互之间的拮抗作用比较少见，维生素D促进钙吸收……近日，就不需要额外补充了。”但她前往医院检查后发现，如若需要补充维生素，需要特别补充维生素吗？程清表示，并且会增加泌尿系统结石的危险，扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

乱吃维生素会有什么风险？

记者注意到，”程清说，有网友分享：“维A一天一粒，比如B1缺乏，肾结石等。