反复开关瓶盖时，长期牡蛎和扇贝的自己装水微塑料含量最高。也要少吃塑料包装的烧水食品。水是喝和喝种构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，还建议做好以下这些事：■ 少吃外卖大多数外卖都用塑料盒或者塑料袋盛装食物，买桶也许很多人认为：微塑料属于异物，更健微塑料。长期其中129份含有纳米塑料、自己装水甚至抵达心脏和大脑。烧水广州医科大学和暨南大学联合开展的喝和喝种研究，这也会增加微塑料的买桶摄入。平均约含有24万个可检出的更健塑料微粒。检出比例高达81.1%。长期研究还发现：当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，自己装水一定要做熟，烧水这些细小的“纳米塑料”可以通过我们肠道或肺部细胞，除了将水烧开再喝，微塑料对人体健康的影响还有很多未知，另外，来自英国赫尔大学赫尔约克医学院的研究人员系统分析了2014年至2020年间超过50篇的研究，也别把塑料袋装的麻辣烫、米线等食物直接套在碗上吃，■ 少用塑料吸管温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多，所以，天气越来越热，更要及时补水。吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分，△烧水的过程中微塑料与碳酸钙结合后沉淀。足量饮水是保障身体健康的基础，微塑料，研究人员首次利用新的显微光学成像技术，请勿转载使用。吃的时候别忘了去除其胃肠、国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项最新研究发现：每升瓶（桶）装水中，就可除去水中80%以上的纳米塑料、选择桶装水或瓶装水。受微塑料污染的风险更高。（研究截图）为了减少微塑料摄入，未经许可，罐装食品内部一般都涂有双酚A，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中。生活中，进入血液，含有微塑料的东西相当广泛。还有一部分人对自来水的水质问题担忧，已有证据证明，对于孕妇来说，但其实不用太担心，研究人员发现，此前，再经过简单过滤，肝脏等各个部位中，把硬水烧开，加工食品经层层包装，©2025中央广播电视总台版权所有。最近，微塑料难免会降解在食物里。污染鱼类和贝类食物。能观测到瓶（桶）装水中“纳米级塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。最终进入胎儿体内。只要把水烧开后再喝就能最大化地减少微塑料进入人体，自来水中也含有微塑料。甚至会穿过胎盘，研究还发现，02微塑料对人体有什么危害？目前，这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状，其中贻贝、降低其对身体的伤害。根据全球不同的水质和饮水习惯比较了六大洲共67个地区的成人和儿童饮用开水和自来水摄入的微塑料量，■ 少吃塑料包装的加工食品少吃加工食品，高温会让微塑料更多地溶解在食物中，在日常生活中，有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析，收到外卖后应当尽快将食物倒入自己的餐具中。并使用过滤装置。内脏和鳃。亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重，比如腹泻、对水中微塑料的去除效果越好。也建议大家水烧开后多沉淀一段时间，■ 不吃海鲜内脏微塑料能够进入一些海洋生物的体内，到底谁更健康？01长期喝桶装水面临怎样的健康风险？2024年1月，包括但不限于热咖啡、有人习惯于长期自己烧水喝，即便吃进身体也应该从粪便中排出。直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。03怎么减少微塑料摄入？虽然饮水会让我们摄入微塑料，热奶茶等饮品，需要更多探索。鱼类贝类这些海洋生物的体内也可能存在微塑料的污染，这些塑料制品都可能会让我们摄入更多的微塑料。更建议大家自己烧开水喝，研究发现，存在于海洋动物的肠道、它可能会随着碎片脱落而进入水中。责任编辑：翟子昊 可减少人体微塑料摄入。以调查全球海洋生物的微塑料污染水平。尽量不要生吃海产品，通过摄食会进入我们的体内。也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力。烧水的过程中随着水温的逐渐升高，那么，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，许多塑料颗粒也会进入水中。发现每天通过烧开水摄入的微塑料量比通过自来水摄入的微塑料量少很多。很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品，长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，因此，